| Presentazione |
Nella nostra sede - che chiamiamo spesso "Nido
di Silenzio" - si pratica lo yoga in piccoli
gruppi.
Questo da modo all'insegnante di seguire da vicino
ogni praticante. L'atmosfera è sempre silenziosa
e quieta.
E' importante non praticare lo yoga dopo i pasti
evitando così alla digestione di interferire
con le tecniche di rilassamento e meditazione.
E' importante altresì la puntualità
negli orari per mettersi a proprio agio, evitando
situazioni stressanti e per non disturbare le altre
persone.
La pratica consiste di momenti di rilassamento guidato,
esercizi eseguiti molto lentamente e consapevolmente,
tecniche di concentrazione e soprattutto si impara
a respirare meglio.
Tutto il lavoro ci condurrà alla meditazione
che, in modo semplice, possiamo dire essere un modo
per ripulire la mente da tutti i pensieri parassiti
che si affollano incessantemente.
Queste le attività che puoi praticare nel
centro Ananda Yoga:
 Yoga
Yoga
dinamico
Yoga
bambini
Yoga
gravidanza
Reiki
Pilates
Shiatsu
Danza
Incontri
di gruppo
Meditazione
La fondatrice e direttrice del centro è la
Sig.ra Luciana Zangeratti.
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